Pelatihan Olah Perhatian Murni Berdasarkan Meditasi Mindfulness

Melalui buku ini, penulis memperkenalkan sebuah pelatihan yang berbasiskan meditasi mindfulness tradisional yang menjembatani antara pelatihan mindfulness itu sendiri dengan pekerjaan Anda sehari-hari, sehingga Anda dapat menggunakannya untuk mengurangi stres akibat pekerjaan. Metode ini dapat dilakukan saat sedang bekerja, dan bahkan dapat meningkatkan produktivitas pekerjaan dan mengurangi tekanan pada pikiran.